건강한다이어트방법 썸네일형 리스트형 내돈내산 추천하는 닭가슴살과 체지방률 5.9% 감소한 인바디 첫 공개 8월부터 체지방량이 꾸준하게 감소하게 되었습니다. 10년 동안 제 평균 체중은 55kg, 폭식하는 기간에는 57kg 찍고 조금 빠진다고 하면 54kg 그 이하는 안 빠졌어요. 코로나 19가 장기화되면서 이루고자 했던 일들이 잘 안 풀려서 잠시 우울해하다가 큰 다짐을 했어요. 제 버킷리스트에 늘 적혀있었던 '바디 프로필 촬영' 머리보다 몸이 먼저인 저는 사진관 예약을 했고, PT 24회를 끊었습니다. 저는 운동을 좋아하는 편이었는데요. 아니 좋아하는 줄 알았어요. 여태껏 운동 편식을 했더라고요. 운동을 1:1 코칭을 받으며 제대로 배우기 시작하니 몰랐던 부분들을 알게 되었습니다. 기회가 된다면 코칭을 받으며 깨닫게 된 것들, 운동 팁들을 블로그에 천천히 풀어나가도록 하겠습니다. 아직 완성된게 아니라 매우 .. 더보기 이전 1 다음
