귀리 섭취량 썸네일형 리스트형 내돈내산 올리브영 밸런스밀 귀리(오트밀) 추천하는 이유, 귀리 효능과 부작용 바디 프로필 36일 남은 이 시점에서 닭가슴살이 조금 물리기 시작했어요. 이제부터 시작인데 말이죠. 그래서 다이어트 제품 찾아보다가 올리브영에서 우연히 찾은 밸런스 밀! 귀리, 고구마 두 가지 맛이 있는데 영양성분 보니까 귀리가 더 좋더라고요. 탄수화물 함량이 낮았어요. 제가 요즘 무조건 따지는 단백질 함량, 이건 단백질이 15g 들어 있는데 전 한 끼에 23g을 맞춰서 먹고 있어서 물이나 우유 대신 아몬드 브리즈 프로틴을 넣어서 같이 먹었어요. 아몬드 브리즈 프로틴은 단백질 4g인데 완벽하게 맞춰지진 않았지만 뭐.. 가볍게 아침을 시작하기에 좋습니다. 귀리는 이뇨 작용 때문에 저녁보다 오전 섭취를 권장하고 있어요. 하지만 밸런스 밀에 귀리만 들어간 것이 아니라 현미, 대두, 보리, 수수, 조와 같은 통.. 더보기 이전 1 다음
