닭가슴살추천 썸네일형 리스트형 내돈내산 프로틴 초코볼 틴볼스 후기, 닭가슴살 맛있게 먹는 법 (with 김치, 양파, 굴소스), 브로콜리 영양 손실 없이 먹는 꿀팁 방출 당이 필요했던 늦은 오후.. 편의점에서 초콜릿을 먹기엔 오버스럽고, 얼마 남지 않은 바디 프로필을 생각하며 올리브영에서 틴볼스를 구매했습니다. 단백질 8g 들어있는 초코볼이고 한팩에 138칼로리 밖에 안 한다고 인스타그램에서 엄청 광고하더라고요. 그래서 알게 된 틴볼스~ 영양성분 보니까 단백질 8g 맞긴 하는데 탄수화물도 좀 있고 지방도 있고 콜레스테롤도 있고... 결과적으로 다이어트 기간에 먹으면 안 될 아이다 라는 생각을 하게 되었어요. 물론 칼로리가 다른 초코볼에 비해 낮긴 하지만 초코볼 한팩 먹을 바에 바나나, 고구마를 대체해서 먹으면 좋을 것 같아요. 하지만! 전 오늘 한팩을 먹었어요. 피티 수업 전 힘이 너무 안 나더라고요. 그래서 먹고 열심히 등 운동을 했습니다. 피티쌤도 큰 근육을 사용해서.. 더보기 내돈내산 추천하는 닭가슴살과 체지방률 5.9% 감소한 인바디 첫 공개 8월부터 체지방량이 꾸준하게 감소하게 되었습니다. 10년 동안 제 평균 체중은 55kg, 폭식하는 기간에는 57kg 찍고 조금 빠진다고 하면 54kg 그 이하는 안 빠졌어요. 코로나 19가 장기화되면서 이루고자 했던 일들이 잘 안 풀려서 잠시 우울해하다가 큰 다짐을 했어요. 제 버킷리스트에 늘 적혀있었던 '바디 프로필 촬영' 머리보다 몸이 먼저인 저는 사진관 예약을 했고, PT 24회를 끊었습니다. 저는 운동을 좋아하는 편이었는데요. 아니 좋아하는 줄 알았어요. 여태껏 운동 편식을 했더라고요. 운동을 1:1 코칭을 받으며 제대로 배우기 시작하니 몰랐던 부분들을 알게 되었습니다. 기회가 된다면 코칭을 받으며 깨닫게 된 것들, 운동 팁들을 블로그에 천천히 풀어나가도록 하겠습니다. 아직 완성된게 아니라 매우 .. 더보기 이전 1 다음
