아보카도단백질 썸네일형 리스트형 다이어터가 아보카도를 섭취하는 방법, 아보카도 효능 한눈에 보기 어제저녁 마트에서 장을 봤어요. 요즘 과일이 너무 비싸졌어요. 허허.. 특히 방울토마토가 한 팩에 9800원 막 이래요. 아보카도는 하나에 1500원, 사실 전 아보카도만 먹으라고 하면 못 먹어요. 맛이 없거든요. 하지만 아보카도 요리는 정말 좋아하고 즐겨먹는답니다. 오늘 눈뜨자마자 공복 복근 운동을 하고 먹은 아침 식사! 이름은 지금 지어내 볼까 봐요. '계란 품은 아보카도' 이거 이거 완전 영양 좋은 게 뭐냐면요. 사실 참치 넣으면 더 맛있는데 전 다이어트 중이니까.. 일단 그릇 하나를 준비합니다. 참치 대신 닭가슴살을 넣고, 숟가락으로 아보카도를 퍼요. 슬라이스 치즈 한 장 넣고 포크로 꾹꾹 눌러줬어요. 그리고 속을 긁어낸 아보카도에 다시 눌러 담았고 계란 노른자 하나를 올려주었어요. 에어프라이어에.. 더보기 이전 1 다음
