바디프로필준비 썸네일형 리스트형 바디 프로필 촬영한지 12일이 지난 유지어터의 삶 수도권, 부산지역은 사회적 거리두기 일환으로 헬스장 영업 금지죠? 실상 마스크 내리고 먹는 음식점이 더 위험할 거 같아요.. 2.5단계 더 연장되면서 골프장, 찜질방? 이런 곳은 영업 금지령이 풀렸는데요... 헬스장만 유독 규제를 하는 느낌이 듭니다.. 오랜만에 본가 왔는데 부산은 아니고 부산 근처라 그런지 헬스장 저녁 9시까지 영업하네요. 방문자 리스트 보니까 부산에서도 많이 오시더라고요. 제가 운동할 땐 사람이 없었어요. 그래도 마스크 단디 착용하고 운동했답니다! 바디 프로필 촬영 끝나고 과자 많이 먹고 술도 좀 마시고 그동안 못 먹었던 음식을 다 먹은 거 같아요. 말로는 자칭 유지어터라고 하지만 살짝 걱정되긴 했어요. 부어있는 느낌이라.. 오늘 인바디 13일 만에 쟀는데 무슨 일일까요?? 더 좋아졌.. 더보기 -10kg 감량하면서 깨닳은 다이어트 방법과 바디프로필 촬영 후 나만의 규칙만들기 안녕하세요 '_' 바디 프로필 촬영 D-4 남았어요. 다이어트 기간은 세 달 정도 잡고 식단과 운동을 병행했어요. 예전에 다이어트 기간에 소식하고 입 터져서 폭식한 날에는 스스로 자책하면서 나 자신을 미워했던 거 같아요. 이번 바디 프로필 촬영을 준비하면서 오히려 많이 먹고 운동도 꾸준하게 해 주었더니 살은 금방 빠지게 되었고 몸에 대한 자신감도 올라갔답니다. 식단, 운동 두 분류로 나누어서 제가 몸소 경험한 것들, 지식을 공유해보도록 하겠습니다. 이 글은 미래의 제가 유지어터에서 다이어터로 또는 동기부여가 필요한 시점에서 다시 읽어보고자 작성하는 이유도 있습니다:) 마지막에는 바디 프로필 촬영 후 유지어터로써 지켜야 할 규칙을 제가 만들어서 실천해보도록 하겠습니다. 힘들게 뺐는데 금방 다시 찌울 순 없.. 더보기 이전 1 다음
