ABC해독주스 간편하게 만들기 디톡스효과

사과, 당근, 비트를 갈아서 만든 유명한 해독주스 🍎
아침 공복에 아침 식사 대신 마셔주고 있어요
아직 2일차네요

디톡스 주스라고 하면 단기간 굶으면서 마시는 분들도 계시는데 전 아침마다 가볍게 마시고 점심 저녁은 일반식 먹고 있어요!

✔️간단하게 만드는 법
당근, 비트를 전자렌지 용기에 담아 4분 돌려주면 됩니다
조금 식힌 후에 사과랑 물 200ml 함께 믹서기에 갈아주면 완성!
전 알룰로스(설탕 대체)를 몇 방울을 넣어줬어요🤍
사과의 단맛도 충분하지만 비트의 쓴맛을 잡아주기 위해 조금 넣었는데 없으면 안 넣어도 되는거 아시죠?
✔️당근, 비트를 전자렌지 돌리는 이유
생비트는 독성이 있어서 꼭 쪄주어야 하는데요
찜기를 이용하면 번거로우니 저는 편리함을 위해 전자렌지를 활용하였고 당근이 딱딱하니까 부드럽게 갈려고 함께 돌려주었어요!
✔️비율
사과 1 : 당근 1 : 비트 0.3
비트는 조금만 넣어줘도 색깔이 진하더라고요
비트는 많이 먹게되면 장 트러블이 일어날 수 있기 때문에
적당량 섭취 권장입니다!

✔️2일차 느끼는 장점
1. 간편하고 건강하게 끼니를 챙겨먹을 수 있다
2. 화장실을 자주 간다 (변비 탈출)
3. 피부가 건조하지 않다

앞으로 꾸준하게 먹어줄거에요
중장기적으로 제가 느끼는 장점들을 포스팅 해볼게요:)
오늘도 건강한 하루보내세요!