건강 썸네일형 리스트형 다낭성 난소 치료 다시 시작 (야즈 피임약) 반년만에 찾아온 야즈 피임약 작년에 4통까지 복용하다가 갑자기 하혈을 해서 병원을 갔어요 의사 선생님이 이런 경우에 보통 약 복용 횟수를 늘리는데 심한 사람은 하루에 세-네 알까지 먹는다고 하더라고요 하루에 두알 먹어보자고 하셨는데 좀처럼 증상이 좋아지진 않고 조금씩 조금씩 혈이 묻어 나오는 거예요! 너무 무서웠어요 하루종일 이것만 신경 쓰는 게 싫어서 야즈를 끊겠다고 선언했답니다 그렇게 반년이 지난 현재 왜 다시 야즈를 사왔냐면요.. 45일 주기는 정확했는데 스트레스를 받았는지 60일이 지나도 생리가 안 나왔어요 다시 산부인과를 찾아갔고 초음파 검사 결과 작년 야즈를 먹기 전과 먹고 난 후 그리고 현재 초음파가 있어서 봤는데 먹기 전보다 먹고 난 후가 좋았고 현재 다낭성이 있긴 하지만 작년 먹기 전보단.. 더보기 ABC해독주스 간편하게 만들기 디톡스효과 사과, 당근, 비트를 갈아서 만든 유명한 해독주스 🍎 아침 공복에 아침 식사 대신 마셔주고 있어요 아직 2일차네요 디톡스 주스라고 하면 단기간 굶으면서 마시는 분들도 계시는데 전 아침마다 가볍게 마시고 점심 저녁은 일반식 먹고 있어요! ✔️간단하게 만드는 법 당근, 비트를 전자렌지 용기에 담아 4분 돌려주면 됩니다 조금 식힌 후에 사과랑 물 200ml 함께 믹서기에 갈아주면 완성! 전 알룰로스(설탕 대체)를 몇 방울을 넣어줬어요🤍 사과의 단맛도 충분하지만 비트의 쓴맛을 잡아주기 위해 조금 넣었는데 없으면 안 넣어도 되는거 아시죠? ✔️당근, 비트를 전자렌지 돌리는 이유 생비트는 독성이 있어서 꼭 쪄주어야 하는데요 찜기를 이용하면 번거로우니 저는 편리함을 위해 전자렌지를 활용하였고 당근이 딱딱하니까 부드럽.. 더보기 스트레스 받을 때 먹는 음식 녹색 채소 브로콜리, 시금치, 아스파라거스 등과 같은 녹색 채소에는 엽산이 다량 포함되어 있다. 이는 기분이 좋아지게 하는 호르몬인 도파민, 세로토닌을 생성한다. 2012년 세계기분장애학회 공식 학회지인 Journal of Affective Disorders에 실린 논문에서는 엽산을 다량 섭취한 사람일수록 우울증 위험이 적다는 사실을 밝히기도 했다. 견과류 아몬드, 피스타치오, 호두 등을 ‘와짝’하고 씹으면 힘든 상황을 깨부수는 듯한 느낌이 든다. 이는 기분 탓이 아니다. 실제로 견과류에는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 오메가3가 풍부하며, 스트레스 상황에서 생기는 호르몬인 코르티솔 분비를 억제하는 마그네슘이 풍부하다. 하지만 한꺼번에 많이 섭취하면 소화가 잘 안 되고 지방 섭취가 많아져 체중이 증가.. 더보기 미세먼지...최악 그리고..? 전국 9개 시·도에 고농도 미세먼지 비상저감조치가 내려졌어요. 수도권 및 일부 지역은 사상 첫 나흘째 발령이라고 합니다. 4일 환경부는 서울, 인천, 경기, 대전, 세종, 충남, 충북, 광주, 전남 등 9개 시·도에서 미세먼지 비상저감조치를 시행합니다. 서울지역은 총중량 2.5톤 이상 배출가스 5등급 차량 운행도 제한하고 있습니다. 최악의 미세먼지…대책은 마스크? 이처럼 ‘미세먼지 경보’가 내려지면 외출을 자제하는 것이 가장 좋아요... 외부에서 활동하는 시간과 비례해 호흡량이 늘고 그만큼 미세먼지가 몸속으로 많이 들어오기 때문입니다. 하지만 사흘째 이어진 최악의 대기 상태에도 외출을 자제하기는 어렵습니다. 현재 개인이 할 수 있는 최선의 대책은 미세먼지 차단 마스크를 착용하는 정도입니다. 여의도성모병원.. 더보기 당장 멈춰야 하는 생활 습관들 01. 화장실 가는 것 참기 소변이 제때 배출되지 않으면 박테리아와 같은 세균이 증식할 수 있고, 정체된 소변이 콩팥으로 역류해 콩팥 질환을 일으킬 수 있어요.. 02. 커피믹스 봉지로 젓기 커피믹스를 물에 타 마실 때, 스푼 대신 포장지를 사용하는 경우가 많은데요. 포장지 자체는 안정성에 영향을 끼치지 않지만 뜨거운 물과 닿으면 열로 인해 필름이 벗겨져 유해물질이 커피에 녹아들 수 있어요.. 03. 로션 바르고 영수증 만지기 영수증에는 비스페놀A라는 화학물질이 물어 있는데 이것이 체내에 흡수되면 유방암과 성조숙증을 일으킨다는 연구 결과가 있어요. 일상에서 흡수되는 양은 매우 적어 무해하지만, 로션이나 손 소독제를 바르고 만지게 되면 체내 흡수되는 양이 늘어나므로 주의하세요.. 04. 일어나자마자 스트레.. 더보기 밥 먹고 드러누우면 30일 안에 몸에 나타나는 이상 증상들 안녕하세요 저는 최근에 위가 급격하게 안 좋아지는 걸 경험했는데요 .... 그 이유를 알겠더라고요 예전에 밥 먹고 누웠던 적이 없었다면, 요즘은 밥 먹고 누워서 쉬는 버릇이 생겼어요. 어제도 위경련이 일어나서 너무 아팠어요 .. 밥 먹고 드러누우면 안 좋다는 건 꽤나 오래전부터 들어왔던 말인데요. 위 뿐만 아니라 우리들 몸에 나타나는 안 좋은 변화들을 알려드리겠습니다. 첫번째, 뇌 기능 저하입니다. 식후에는 소화를 위해 위장으로 혈액이 집중돼 뇌혈류가 감소하게 됩니다. 이때 바로 누워 수면을 취할 경우 다음날 아침까지 뇌의 활동이 떨어지게 되죠. 뇌에 혈류가 적어질 경우 뇌세포에 필요한 영양과 산소를 제대로 공급받지 못하므로 뇌 질환의 위험이 매우 높아진다고 합니다. 두번째, 비만이 될 확률이 높습니다... 더보기 과일 먹으면서 미세먼지 해독하는 방법 최근 미세먼지가 앞을 가려 맑은 하늘과 산을 보기가 꽤나 어렵습니다. 과일 먹으면서 체내에 쌓인 미세먼지를 해독해봅시다. 1. 바나나 베타카로틴이라는 성분이 풍부한 바나나를 먹게되면 인체에 있는 활성산소가 제거됩니다. 베타카로틴 성분은 몸속 유해 성분과 세균들을 제거하는데 효과적이고 몸의 전체적인 면역력을 높여 미세먼지에 극약처방이라고 할 수 있습니다. 2. 배 루테올린이라는 성분이 폐와 기관지 염증을 완화시켜 가래와 기침을 해소하는데 효과적입니다. 또한 해독작용이 뛰어나기 때문에 지방을 분해하는 효능도 있습니다. 미세먼지 해독 뿐만아니라 생강이나 도라지와 함께 갈아서 드시면 호흡기 질환, 감기에도 좋습니다. 3. 귤 플라보노이드라는 성분은 항산화 효과를 가져오고 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 강화.. 더보기 남녀노소 효과 좋은 토마토 이제 제대로 알고 먹자 토마토 효능에 대해 알아볼까요? 1. 콜레스테롤 배출 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 배출시켜주는 역할을 합니다. 리코펜과 사포닌 성분이 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시켜주기 때문에 자연적으로 혈관건강에도 도움이 됩니다. 2. 부종 예방 평소 몸에 부기가 잘 생기시는 분들은 토마토를 꼭 섭취해주세요. 체내의 수분을 조절해주는 역할을 하여 부종완화에 도움을 준다고 합니다. 또한 신장 기능을 개선해준다고 합니다. 3. 눈 건강 컴퓨터, 휴대전화를 자주 보거나 책을 자주 읽는 사람들에게 너무 좋은 토마토 효능, 바로 안구 건강에 좋다고 합니다. 비타민A가 풍부하게 들어있어서 시력개선은 물론 야맹증 예방도 가능하다고 합니다. 4. 피부미용 리코펜 성분과 베타카로틴 성분이 자외선으로 손상되어 발생할 수 있는 .. 더보기 이전 1 2 다음
