남녀노소 효과 좋은 토마토 이제 제대로 알고 먹자

 

토마토 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

 

1. 콜레스테롤 배출

 

 

우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 배출시켜주는 역할을 합니다.

리코펜과 사포닌 성분이 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시켜주기 때문에

자연적으로 혈관건강에도 도움이 됩니다.

 

2. 부종 예방

 

 

평소 몸에 부기가 잘 생기시는 분들은 토마토를 꼭 섭취해주세요.

체내의 수분을 조절해주는 역할을 하여 부종완화에 도움을 준다고 합니다.

또한 신장 기능을 개선해준다고 합니다.

 

3. 눈 건강

 

 

컴퓨터, 휴대전화를 자주 보거나 책을 자주 읽는 사람들에게 너무 좋은 토마토 효능, 

바로 안구 건강에 좋다고 합니다. 비타민A가 풍부하게

들어있어서 시력개선은 물론 야맹증 예방도 가능하다고 합니다.

 

4. 피부미용

 

 

리코펜 성분과 베타카로틴 성분이 자외선으로 손상되어 발생할 수 있는

잡티, 주름을 막아준다고 합니다.

게다가 항산화 성분이 활성산소를 제거해주어 맑은 피부가 될 수 있습니다.

 

5. 항암효과

 

 

다량 함유되어 있는 리코펜 성분이 항함효과를 보여준다고 합니다.

특히 전립선암의 위험을 예방하는 데 가장 탁월하다고 하니 남성분들은

토마토를 챙겨 먹는 것이 좋을 것 같아요.

 

 

주의사항

 

아토피, 천식이 있으신 분들은 주의해주세요.

특히 초록빛을 띄는 것은 독성을 가지고 있을 수 있기에 피해 주셔야 합니다.